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普洱茶影响睡眠吗

发布时间:2019-11-12 23:39:06 编辑:笔名

但凡茶叶里面都含有一定的提神的物质,所以说普洱茶也是如此,平时如果有失眠情况的人士,在临睡之前尽量不要喝茶,这会影响到睡眠,但是要了解的是,普洱茶不会像绿茶那样更容易使人兴奋,对于普通人来说,喝普洱茶还有助于睡眠的作用,具有很好的促进减肥的功效。喝普洱茶会影响睡眠吗众所周知,失眠者不宜喝茶,但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食,造成脾胃损伤。中医认为,脾伤容易导致肝郁,肝胆不疏,郁而致热,生痰生热,痰热上扰心神,故而失眠。这类失眠者在睡眠质量差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状,治疗这类失眠者应清热化痰,有食积者兼消食化积。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰热扰心失眠者喝点普洱茶,不仅可以清热化痰,而且对改善睡眠大有帮助。科学考证,喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋导致失眠,而且还有助睡眠的作用,但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱茶在睡前一个小时喝,而在睡前喝普洱茶,一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入,泡出茶汤后,就要将茶汤与茶叶分开来,保持茶叶干爽,不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊,使人更好地入睡;而浸泡却正好相反。普洱茶减肥的功效喝普洱茶不会影响睡眠的。因为影响睡眠的是茶多酚,但是普洱是后发酵茶,茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着,但是喝普洱就没事,照样睡。如果喝普洱睡不着,一方面可能是你的普洱年份不够久,另外就可能是心理暗示作用了。普洱茶是世界上的后发酵茶,其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影响睡眠,反而会促进睡眠。茶一般偏碱性,可以中和少部分的胃酸。普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的,如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠.上喝普洱茶一般不会影响睡眠,但也因人而异的,如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。

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