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哪三个时间段高血压患者容易出事

2018-12-07 11:44:51

哪三个时间段高血压患者容易出事?

对于高血压患者来说,按时服用药物可以让血压稳定,而就算稳定的时候,患者也会因为环境以及饮食的原因让血压上升。尤其是在这三个时间段,很容易让血压上升,所以高血压患者要特别注意。

哪三个时间段高血压患者容易出事?

一、每个月十五。由于人身体的主要成分是水,而在每个月十五的时候,由于月球对地球的引力,导致血管内外的压力就会波动,从而就容易出现高血压。

二、早上11点左右的时候。在早上六点到九点的时候,患者从睡梦中醒来,这个时候的血流速度是比较慢的,相对的血压也会比较低,但是在起床后一直到上午的11左右,血压就会达到一天的高峰,所以在这个时间就要特别的注意,对于这个时间段的血压要多监测。

三、冬季。由于血压跟气温也有很大的关系,由于在冬季天气比较冷身体的血管会不住收缩,就会让血压上升,所以很多患者在冬天要做好把保暖措施,避免血压上升,从而引起并发症。

高血压患者日常要注意什么?

高血压患者在平时要注意盐的摄入,由于盐在我们生活中是经常使用到的,而高血压患者是不能使用过多的盐的,摄入过多的盐会让动脉血量增加,而直接让血压上升。

哪三个时间段高血压患者容易出事

因此高血压患者要时刻谨记少吃盐,食物尽量保持清淡,而且生活中加工类的食物也要少吃,如腌制类的食物,烟熏类的食物,这些食物在加工的时候都会放入很多的盐,所以患者要特别注意。

另外,高血压患者还要注意少吃多餐,由于很多高血压患者有肥胖的现象,所以要控制自己的体重,避免自己过于肥胖而让血压上升。可以通过运动来让自己的体重保持在正常的范围内。不过也要注意在运动的时候要选择不能过于剧烈的运动,剧烈的运动不仅没有帮助,反而会造成血压上升。

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