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春季补水很重要如何补充体内水分

发布时间:2018-12-17 10:10:54 编辑:笔名

春季补水很重要如何补充体内水分

春季,容易出现皮肤干燥的情况,当这种症状出现时就应该在日常饮食中多加调理了,那么哪些食物能有效补充体内遗失的水分?当然该信赖海带和樱桃了!

海带味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

做法:可以用海带做汤喝,不仅味美,补水强身的功效也很显著。同时可以将海带煮熟,并加以调料调拌,不仅美味还能补水。

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樱桃是出了名的补血圣品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者,可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

这个春天又温暖来临,在我们浅笑迎风的时候也注意给自己的身体补补水吧!

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